गद्दे को कैसे साफ़ करें: धूल के कण

एक लंबे दिन के अंत में, आरामदायक गद्दे पर एक अच्छी रात की नींद से बेहतर कुछ नहीं है।हमारे शयनकक्ष हमारे अभयारण्य हैं जहां हम आराम करते हैं और तरोताजा होते हैं।इसलिए, हमारे शयनकक्ष, जहां हम अपना कम से कम एक तिहाई समय सोने में बिताते हैं, स्वच्छ, शांतिपूर्ण स्थान होना चाहिए।
आख़िरकार, सोने या बिस्तर पर लेटने में बिताए गए समय का अर्थ है त्वचा कोशिकाओं और बालों को झड़ने के भरपूर अवसर - औसत व्यक्ति प्रति दिन 500 मिलियन त्वचा कोशिकाओं को खो देता है।यह सारी रूसी एलर्जी को बढ़ा सकती है, धूल पैदा कर सकती है और धूल के कण को ​​आकर्षित कर सकती है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 मिलियन लोगों और दुनिया भर में लाखों लोगों के लिए जिन्हें धूल के कण से एलर्जी है, धूल के कण छींकने, खुजली, खाँसी, घरघराहट और अन्य लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।सौभाग्य से, आप उचित सफ़ाई से अपने शयनकक्ष से धूल के कण को ​​दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

धूल के कण क्या हैं?
जब तक आप माइक्रोस्कोप से नहीं देखेंगे तब तक आप धूल के कण नहीं देख सकते।ये जीव मनुष्य और पालतू जानवरों द्वारा छोड़ी गई मृत त्वचा कोशिकाओं को खाते हैं।उन्हें गर्म, नम वातावरण पसंद है, इसलिए वे अक्सर गद्दे, तकिए, बिस्तर, असबाबवाला फर्नीचर, कालीन और गलीचों पर बसेरा करते हैं।

धूल के कण एक समस्या क्यों हैं?
धूल के कण से एलर्जी, एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा), अस्थमा या अन्य स्थितियों वाले लोगों के लिए धूल के कण एक स्वास्थ्य समस्या हो सकते हैं।यह कम से कम कहने के लिए घिनौना और डरावना है, लेकिन कीड़ों के मल कण अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं, और वे प्रति व्यक्ति प्रति दिन लगभग 20 मल त्याग करते हैं।ये मल लगभग परागकणों के आकार के होते हैं और आसानी से साँस के द्वारा अंदर चले जाते हैं, लेकिन इससे त्वचा में खुजली भी हो सकती है।
हालाँकि धूल के कण आकार में छोटे हो सकते हैं, लेकिन उनका प्रभाव बहुत बड़ा होता है।एलर्जी और अस्थमा दोनों से पीड़ित लोगों में, 40% से 85% को धूल के कण से एलर्जी होती है।वास्तव में, बचपन में धूल के कण के संपर्क में आना अस्थमा के विकास के लिए एक जोखिम कारक है।लेकिन यहां तक ​​​​कि अस्थमा के मरीज़ जिन्हें धूल के कण से एलर्जी नहीं है, उनके वायुमार्ग में छोटे कण साँस लेने से भड़क सकते हैं।धूल के कण ब्रोंकोस्पज़म को ट्रिगर कर सकते हैं, जिसे अस्थमा के दौरे के रूप में भी जाना जाता है।
यदि आप वयस्क हैं और आपको धूल-मिट्टी से एलर्जी, एटोपिक जिल्द की सूजन, अस्थमा या अन्य एलर्जी नहीं है, तो ये छोटे कीड़े संभवतः आपके लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं।

क्या सभी घरों में धूल के कण होते हैं?
धूल के कण की प्रकृति और उनके उत्सर्जन की गहरी समझ निश्चित रूप से नए कारकों को जन्म देगी।लेकिन विचार करें कि वे कितने सामान्य हैं: अध्ययनों का अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 85 प्रतिशत घरों में कम से कम एक बिस्तर पर धूल के कण पाए जाते हैं।अंततः, चाहे आपका घर कितना भी साफ क्यों न हो, आपके पास कुछ धूल के कण छिपे हो सकते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को खा सकते हैं।यह काफी हद तक जीवन का एक तथ्य है।लेकिन आप अपने घर को - विशेष रूप से अपने गद्दे को - इन जीव-जंतुओं के लिए कम अनुकूल बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं ताकि उनका मल आपके श्वसन पथ के लिए समस्या पैदा न करे।

धूल के कण से छुटकारा पाने के लिए अपने गद्दे को कैसे साफ करें
यदि आप अपने गद्दे में धूल के कण से चिंतित हैं, तो आप इसे साफ कर सकते हैं।एक आसान कदम यह है कि किसी भी हटाने योग्य कम्फर्टर्स को हटा दें और गद्दे और उसकी सभी दरारों को वैक्यूम करने के लिए असबाब के लगाव का उपयोग करें।महीने में एक या दो बार नियमित और पूरी तरह से वैक्यूमिंग करने से भी मदद मिल सकती है।
धूल के कण नम वातावरण पसंद करते हैं।हमारे गद्दे और बिस्तर पसीने और शरीर के तेल से भीग जाते हैं।आप कम आर्द्रता (51% से कम) वाले कमरे में कभी-कभी हवादार होने देकर या डीह्यूमिडिफ़ायर चलाकर गद्दे को कम आरामदायक बना सकते हैं।
सीधी धूप धूल के कणों को निर्जलित और नष्ट कर सकती है।इसलिए यदि आपके शयनकक्ष में अच्छी रोशनी है, तो सूरज को सीधे अपने गद्दे पर पड़ने दें, या यदि यह एक पोर्टेबल है और लेटेक्स गद्दा नहीं है, तो इसे हवादार करने के लिए बाहर ले जाएं क्योंकि लेटेक्स गद्दे सूरज की सीधी धूप के संपर्क में नहीं आने चाहिए।यदि इनमें से कोई भी विकल्प संभव नहीं है, तो बस बिस्तर हटा दें और फंसी नमी को हटाने के लिए इसे कुछ घंटों के लिए हवा में छोड़ दें।

धूल के कण को ​​कैसे रोकें

बिस्तर नियमित रूप से धोएं
इसमें चादरें, बिस्तर, धोने योग्य गद्दे के कवर, और धोने योग्य तकिए (या यदि संभव हो तो पूरे तकिए) शामिल हैं - अधिमानतः उच्च गर्मी पर।एक अध्ययन के अनुसार, 30 मिनट तक 122 डिग्री फ़ारेनहाइट का तापमान धूल के कण को ​​मार सकता है।लेकिन अपनी चादरों, तकियों और गद्दे के कवर की उचित देखभाल के लिए निर्माता की सिफारिशों की जांच करना सुनिश्चित करें।

का उपयोग करोगद्दा रक्षक
गद्दा रक्षक न केवल शारीरिक तरल पदार्थ और फैल को अवशोषित करके गद्दे में प्रवेश करने वाली नमी को कम करते हैं, बल्कि रक्षक क्रिटर्स को भी बाहर रखते हैं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करते हैं।